En este caluroso verano, ¿Estás buscando un deporte relajante y divertido que te aporte frescura?? ¿Por qué no pruebas la tabla de Stand Up Paddle?? Tabla de remo de pie (SORBER) es un deporte acuático que combina el surf y el remo. Se ha vuelto rápidamente popular en todo el mundo en los últimos años., especialmente entre las personas que gustan de las actividades acuáticas. No es sólo un deporte de fitness, sino también una actividad de ocio adecuada para explorar aguas naturales y relajarse..
Junta Ddiseño
Las tablas de stand up paddle suelen ser más largas, Más anchas y gruesas que las tablas de surf tradicionales.. Son más estables y más fáciles de usar para los principiantes.. El tablero está cubierto con almohadillas antideslizantes., para que los usuarios puedan mantener un buen agarre cuando están de pie. El material del cuerpo de la placa está hecho principalmente de materiales compuestos de resina epoxi o espuma plástica, livianos y resistentes., lo que reduce el peso garantizando al mismo tiempo una flotabilidad suficiente.
Paleta Ddiseño
Los remos de SUP dedicados suelen ser más largos, con longitudes ajustables o fijas. Tienen hojas más grandes y están diseñadas para ser de una o dos caras., permitiendo remar más eficientemente a través del agua. El extremo del mango de la paleta tiene una zona de agarre., Los usuarios pueden agarrar y dirigir cómodamente la pala..
Beneficios de SORBER
ejercicio de cuerpo completo: El SUP puede ejercitar los músculos centrales., Fuerza de las piernas y coordinación de las extremidades superiores del cuerpo..
Mejor sentido del equilibrio: Estar de pie sobre la superficie irregular del agua ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación del cuerpo..
Alivio del estrés: Estar en las aguas naturales y disfrutar del ambiente tranquilo y pacífico puede ayudar a aliviar el estrés y relajarse..
Apto para todas las edades: Desde niños hasta ancianos, casi cualquier persona de cualquier edad puede participar. Es un ejercicio de cuerpo completo de bajo impacto..
Tips para SORBER
Manera correcta de ponerse de pie.:
- Arrodíllate primero en el medio del tablero., con el remo en el agua a un lado del cuerpo como apoyo.
- Levántate lentamente, con un pie delante y el otro detrás, similar a la postura del surf, mantener un centro de gravedad bajo.
- Doble ligeramente las piernas para mantener el cuerpo equilibrado., y esperamos, no a tus pies.
Domina la técnica de remada.:
- Mantén tu mano superior (la mano alejada de la hoja) sujetando firmemente la parte superior del mango de la paleta, mientras que la mano inferior está un poco más suelta y agarra aproximadamente la mitad del eje de la paleta.
- Al remar, Sumerge completamente la pala de remo en el agua., comenzando cerca del borde del tablero, tirando hacia atrás hasta el muslo y fuera del agua.
- Remando alterno en ambos lados., manteniendo un ritmo constante.
Consejos de torneado:
- para girar a la izquierda, tira hacia atrás en el lado derecho de tu cuerpo; girar a la izquierda, tirar hacia atrás en el lado izquierdo.
- Una forma más eficaz de girar es utilizar el remo como timón.: Coloque la pala de remo plana en el agua y empújela hacia los lados., con la pala del remo en el costado de la tabla actuando como un timón para dirigir.
Mantén tu saldo:
- Utilice sus músculos centrales para mantener su cuerpo estable, hacer ligeros ajustes para hacer frente al vaivén de las olas.
- Mantenga los ojos nivelados y mirando hacia adelante para ayudar a mejorar su sentido del equilibrio..
Usa las olas:
• En aguas agitadas, Usa el poder de las olas para impulsarte hacia adelante y reducir tu frecuencia de brazada..
• Al remar cuesta abajo, acelera ligeramente tus brazadas, y al remar cuesta arriba, desacelerar para mantener el impulso.
Seguridad ante todo:
• Utilice siempre un dispositivo de flotación personal. (chaleco salvavidas).
• Siga las regulaciones locales sobre el agua y esté atento al clima y las condiciones actuales..
• Si caes al agua, mantén la calma, Sujétese del borde de la tabla de remo., y volver a subir.
Cosas a tener en cuenta
Elige el momento adecuado: Es fácil sufrir un golpe de calor con las altas temperaturas del verano, Así que trata de evitar la luz solar directa al mediodía.. La luz del sol es suave y la temperatura es adecuada por la mañana o por la noche., cual es el mejor momento para hacer SUP.
Medidas de protección solar: Aplicar protector solar resistente al agua de factor alto, use un sombrero para el sol y ropa resistente al sol para evitar daños por rayos UV en la piel.
Use equipo apropiado: Lleva ropa de secado rápido o ropa profesional de SUP., así como calzado adecuado para deportes acuáticos., para aumentar la fricción de las plantas de los pies y evitar resbalones. Lleva contigo un chaleco salvavidas para prevenir situaciones inesperadas.
Mantente hidratado: Los deportes al aire libre con altas temperaturas son fáciles de deshidratar, así que lleve consigo suficiente agua potable y reponga el agua a tiempo.
Elige aguas seguras: Los principiantes deberían elegir aguas tranquilas y sin rápidos., como lagos o bahías tranquilas. Comprenda las reglas de las aguas locales y no ingrese a áreas prohibidas y peligrosas..
Aprende habilidades básicas: Si eres principiante, Se recomienda aprender a remar básico., Habilidades de autorrescate de equilibrio y seguridad de profesionales..
Viajar juntos: Lo mejor es ir con amigos o familiares., Podéis cuidaros unos a otros y divertiros más..
DiversiónAgua Las tablas de stand up paddle ya están a la venta. Llegar a compra friki y elige una tabla de stand up paddle que te guste para darle un toque de frescura y diversión a tus calurosos días de verano..
